给宝宝吃水果时,妈妈要注意!


61人参与 |分类: S生活城|时间: 2020-05-22

秋季是个丰收的季节,秋季水果品种繁多,其营养丰富、味道鲜美、医食兼优。像梨、苹果、石榴、柚子、柑橘、柿子等,都是现在人们日常生活中最常吃的。

水果营养固然丰富,但是什幺时间段吃还是得注意,大人身体功能健全也许没有什幺问题,但是宝宝身体各部分功能发育不完全,而且现在宝宝身体需要吸收水果中丰富的营养。所以妈妈们要适宜的给宝宝安排吃水果的时间。

水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且,也不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会佔据一定胃部的空间,会影响正餐的营养素的摄入。另外,宝宝吃柑橘、柚子这类的酸性水果时,前后的1小时不宜喝奶,不然水果中的果酸与奶中的蛋白质相遇后,发生凝固,会影响宝宝对于水果中营养素的吸收。

妈妈可以把给宝宝吃水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,可以让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝吃的适宜水果量为50-100克,还可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果製成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。像1-3个月的小婴儿,最好给他喝果汁;4-9个月宝宝就可以吃果泥了。

宝宝婴儿便秘